पानी पीने के फायदे: बढते समय के साथ कुछ चिजो कि किमत को भुल गया है और बढते समय के साथ वो चिज बेसकिमती होती जा रही है। हम बात कर पानी कि, आज के समय लोग पानी को बचाने के लिए अलग-अलग मुहिम चला रहे है इन मुहिमो का लोगो पर कुछ ज्यादा असर नही हुआ है और नाही मुहिमकर्त्ता ही इस काम को पपुरे तरीके से अंजाम दे पाये। बात तो ये भी हर कोई कोशीश ही कर सकता है या लोगो से अपिल कर सकता है, बाद बाकि इंसान इस चिजो को कैसे लेता है ये बात इंसानो पर निर्भर करता है। भारत देश मे पिछले कुछ समय मे अलग-अलग लोग अलग-अलग मुहिम लेकर आये और उन सभी लोगो का और उन सभी मुहिमो का एक ही मकसद था पानी को बचाना।
जल ही जीवन है कहावत से हम सभी वाकिफ ही होगे और अगर किसी भी व्यक्ति ने इतनी बडी बात कही है तो इसके पिछे कुछ तर्क तो होगा ही। हमारे शरीर मे 75% पानी ही है और ये बात हम मे काफी लोग बेहतर तरीके से जानते होगें, हमारे शरीर को आहार के अलावा जल की भी काफी जरुरत है। बढते समय के साथ जल कि आवश्यकता भी बढती गयी, जनसंख्या बढा, उद्दोग बढा और जल का इस्तेमाल भी बढा। अगर आंकडो कि माने तो भारत देश मे प्रतिदिन 80-100 गैलन इस्तेमाल किया जाता है और शहर के मुकाबले मे गांव मे पानी खपत थोडा कम है।
हमारे शरीर मे पानी होने के कई फायदें है, ठीक वैसे ही जैसे एक पेड को जिंदा रहने के लिए धरती से पानी लेना पडता है, कहा जाता है कि इंसान एक बार भुखा रह सकते है लेकिन प्यासा नही रह सकता है और बढते समय के साथ लोग पानी कि कदर भुल चुके और अक्सर समय-समय पर पानी अपना कहर दुनिया को दिखाता आया है। लोगो के लिए सिर्फ पानी होना जरुरी है क्योकि अगर पानी ज्यादा हो गया तो खेत मे लगे फसल डुब जायेंगे और अहर पानी कम हो गया तो लोग इसके लिए लड पडेंगे।
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पानी पीने के फायदे | Benefits of Drinking in Hindi
आज इस आर्टिकल मे आप जानेंगे पानी पीने के 5 फायदे:
- सबसे पहले अगर आप चाहते है कि आपका वजन कम हो जाये या फिर ऐसे कहते है कि अगर आप वजन ज्यादा होने से परेशान है तो आप पानी पीकर भी अपने वजन को घटा सकते है और वो काफी ज्यादा वजन कम कर सकते है।
- अधिक मात्रा मे पानी पीने से शरीर मे मेटाबॉलिज्म तेज होगा और आप महसुस करेंगे कि आप मे उर्जा एक अलग ही स्तर पर होगा और ऐसा होना आपके शरीर को फुर्तिला और चुस्त-दुरुस्त बनाता है।
- जैसा कि आप मे से बहुत ही कम लोग जानते होगें कि हमारे मस्तिष्क मे 75% पानी होता है, ऐसे मे मस्तिष्क सही तरीके काम करे और उर्जावान महसुस करें। इसके लिए आपके पानी भगरपुर मात्रा मे पीना चाहिए, जिससे हमारे शरीर के अलावा हमारे मस्तिष्क मे पानी मात्रा पुरी रहे।
- पानी पीना हमे कई तरह के दिक्कतों से भी बचाता है, खास तौर पर हाइपरटेंशन, किडनी संबंधी समस्या, मुत्राशय से संबंधी दिक्कत जैसे कई और भी दिक्कतों से बचाता है।
- आपका हृदय बेहतर तरीके से काम करता है, अगर आपके शरीर में पानी की मात्रा अधिक या सही स्तर पर होती है। दिनभर में कम से कम 5 ग्लास पानी हार्ट अटैक की संभावना को 41 प्रतिशत तक कम करता है।
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